Zuppa cremosa di pomodoro.

Zuppa cremosa di pomodoro

Ingredienti:

• 1 kg di pomodori maturi
• 1 cipolla
• 2 spicchi d\’aglio
• 1 carota
• 1 gambo di sedano
• 500 ml di brodo vegetale
• 2 cucchiai di olio extravergine d\’oliva
• sale e pepe q.b.
• basilico fresco
• panna da cucina (opzionale)

Preparazione:

1. Taglia a pezzi i pomodori, la cipolla, l\’aglio, la carota e il sedano.
2. In una pentola, soffriggi la cipolla e l\’aglio nell\’olio d\’oliva.
3. Aggiungi i pomodori, la carota e il sedano e lascia cuocere per circa 15 minuti.
4. Aggiungi il brodo vegetale e lascia cuocere per altri 15-20 minuti.
5. Frulla il tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa.
6. Aggiusta di sale e pepe, e aggiungi delle foglie di basilico fresco.
7. Se desideri, aggiungi un po\’ di panna da cucina per rendere la zuppa ancora più cremosa.

Servire:

Servi la zuppa calda, guarnendo con basilico fresco e un filo d\’olio extravergine d\’oliva.

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Smoothie tropicale

Smoothie Tropicale

Ingredienti:

• 1 banana matura
• 1/2 tazza di fragole
• 1/2 tazza di ananas a pezzi
• 1/2 tazza di mango a pezzi
• 1/2 tazza di succo di arancia
• 1/2 tazza di yogurt greco
• 1 cucchiaio di miele

Preparazione:

1. Pelare la banana e tagliarla a rondelle.
2. Lavare le fragole e tagliarle a pezzi.
3. Aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore.
4. Frullare fino ad ottenere una consistenza liscia.
5. Versare il smoothie in un bicchiere e servire.

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Smoothie alla fragola.

Smoothie alla fragola

Ingredienti:

• 200g di fragole fresche
• 1 banana matura
• 150ml di latte
• 1 cucchiaio di miele
• 5 cubetti di ghiaccio

Preparazione:

1. Lavare e tagliare le fragole a pezzi.
2. Pelare e tagliare la banana a rondelle.
3. Mettere le fragole e la banana nel frullatore.
4. Aggiungere il latte e il miele.
5. Aggiungere i cubetti di ghiaccio.
6. Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una consistenza liscia.
7. Versare il smoothie in un bicchiere e servire.

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Frullato tropicale mangio sano.

Frullato Tropicale Mangio Sano

Un delizioso frullato tropicale ricco di vitamine e antiossidanti, perfetto per una colazione o una merenda sana e gustosa.

Ingredienti:

• 1 banana matura
• 1/2 tazza di ananas a pezzi
• 1/2 tazza di mango a pezzi
• 1/2 tazza di latte di cocco
• 1/2 tazza di succo d\’arancia
• 1 cucchiaio di miele (opzionale)

Preparazione:

1. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore.
2. Frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
3. Versare il frullato in un bicchiere e decorare con fettine di frutta fresca.
4. Servire subito e godersi il gusto tropicale e salutare!

Consigli:

Si può aggiungere del ghiaccio per un frullato più fresco e cremoso. Si possono variare le quantità di frutta a piacere, in base ai gusti personali.

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Risotto cremoso al pesto con frullatore.

Risotto cremoso al pesto con frullatore

Ingredienti:

• 320g di riso
• 1 cipolla
• 1 bicchiere di vino bianco
• 1L di brodo vegetale
• 4 cucchiai di pesto
• 50g di burro
• 50g di parmigiano grattugiato
• sale e pepe qb

Preparazione:

1. Prepara il brodo vegetale e mantienilo caldo.
2. Trita finemente la cipolla e falla rosolare con il burro in una pentola.
3. Aggiungi il riso e fallo tostare per qualche minuto.
4. Sfuma con il vino bianco e lascia evaporare.
5. Aggiungi un mestolo di brodo caldo e continua la cottura mescolando di tanto in tanto.
6. Quando il riso sarà quasi cotto, aggiungi il pesto, il parmigiano, il sale e il pepe.
7. Trasferisci il risotto nel frullatore e frulla fino ad ottenere una consistenza cremosa.
8. Servi il risotto cremoso al pesto con una spolverata di parmigiano.

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Smoothie alla fragola e banana.

Smoothie alla fragola e banana

Ingredienti:

• 200g di fragole fresche
• 1 banana matura
• 150ml di latte
• 2 cucchiai di yogurt greco
• 1 cucchiaio di miele
• 5 cubetti di ghiaccio

Preparazione:

1. Lavare le fragole e tagliarle a pezzi.
2. Sbucciare la banana e tagliarla a rondelle.
3. Mettere le fragole e la banana nel frullatore.
4. Aggiungere il latte, lo yogurt greco, il miele e i cubetti di ghiaccio.
5. Frullare tutto fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea.
6. Versare il smoothie in un bicchiere e servire fresco.

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Frullato energizzante alla frutta.

Frullato energizzante alla frutta

Ingredienti

• 1 banana matura
• 1/2 tazza di fragole fresche
• 1/2 tazza di mirtilli freschi
• 1/2 tazza di ananas fresco
• 1 tazza di succo d\’arancia
• 1 tazza di ghiaccio tritato

Preparazione

1. Pela la banana e tagliala a pezzi.
2. Lava le fragole, i mirtilli e l\’ananas e tagliali a pezzi.
3. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
4. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.
5. Versa il frullato in un bicchiere e servilo fresco.

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Frullato cremoso alla frutta

Frullato cremoso alla frutta

Ingredienti:

• 200g di frutta fresca a scelta (fragole, banane, pesche, ecc.)
• 150ml di latte o yogurt
• 2 cucchiai di zucchero
• 6 cubetti di ghiaccio

Preparazione:

1. Pelare e tagliare la frutta a pezzi.
2. Mettere la frutta nel frullatore.
3. Aggiungere il latte o yogurt, lo zucchero e i cubetti di ghiaccio.
4. Frullare tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa.
5. Versare il frullato in un bicchiere e servire subito.

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Frullato di frutti di bosco

Frullato di frutti di bosco

Ingredienti:

• 200g di frutti di bosco misti (fragole, lamponi, mirtilli, more)
• 250ml di latte
• 1 banana
• 2 cucchiai di zucchero di canna
• 5 cubetti di ghiaccio

Procedimento:

1. Lava e asciuga i frutti di bosco.
2. Sbuccia la banana e tagliala a pezzi.
3. Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore.
4. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.
5. Versa il frullato in bicchieri e servilo fresco.

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Smoothie di frutta fresca

Smoothie di frutta fresca

Il smoothie di frutta fresca è una deliziosa bevanda che si prepara velocemente utilizzando un frullatore. Ecco la ricetta:

Ingredienti:

• 200g di fragole fresche
• 1 banana matura
• 1 arancia
• 150ml di latte di mandorla
• 1 cucchiaio di miele
• 5 cubetti di ghiaccio

Preparazione:

1. Lava e taglia le fragole a pezzi.
2. Pela la banana e tagliala a fette.
3. Spremi il succo dell\’arancia.
4. Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore.
5. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
6. Versa il smoothie in un bicchiere e servilo fresco.

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